Cvičenie pre tehotné
Naučíme vás, ako správne cvičiť aj s bruškom
Tehotenstvo je tiež príležitosť, aby ste sa cítili fajn a fit. Skupinové cvičenie je určené pre ženy od 4. do 8. mesiaca tehotenstva. Cieľom je udržanie kondície, osvojenie si správnych pohybových vzorov pri denných činnostiach, eliminovanie stavov súvisiacich s graviditou (uvoľnenie svalstva, ovplyvnenie opuchov, bolestí chrbta, kĺbov…)
V rámci cvičení využívame rôzne pomôcky a rešpektujeme individuálne potreby každej ženy. Súčasťou cvičení je aj edukácia o diagnostike a funkcii svalstva panvového dna, správnej manipulácie s bábätkom a možnosť následnej starostlivosti po pôrode v rámci „Womanʼs health“.
Cvičenie prebieha 1x do týždňa.
Začíname už 18.09.2024
Zostaňte v kondícií a plná energie aj v tehotenstve. Skupinové cvičenia ACT prebiehajú pod dohľadom fyzioterapeuta.
Pri cvičení využívame rôzne fyzioterapeutické pomôcky, ktoré zvyšujú účinnosť vykonávaných cvikov. Celý čas dbáme na fázu tehotenstva, v ktorej sa nachádzate, od druhého trimestra po posledné týždne pred pôrodom.
Po celý čas rešpektujeme zásady správneho pohybu. Príďte si uľaviť od nadmerného zaťaženia kríčov, bedier a príďte si k nám zacvičiť. Aj s brušom.
Nájdite si 1x v týždni čas pre seba.
Organizačné informácie o kurze
| Termín: | 18.09.2024 (každú stredu od 18.00 do 19.00 hod.) |
| Vhodné pre: | verejnosť, pre ženy od 4. do 8. mesiaca tehotenstva |
| Miesto: | TOMFYZIO centrum, Nám. Š. Moysesa 14, Banská Bystrica |
| Lektori: | Mgr. Linda Sekereš Peťková |
| Garant: | PhDr. Mgr. Šárka Tomková |
| Prihlásenie sa: | +421 918 932 290 alebo cez kontaktný formulár (nižšie) |
| Počet: | max. 8 osôb |
| Rozsah: | 10 lekcií |
ACTIVE 5 alebo 10
- zaručený progres
- špeciálny tréningový program
- aktívny dohľad fyzioterapeuta
- pomôcky na cvičenie
- 5 alebo 10 vstupov na skupinové cvičenia
8 EUR
5 EUR
V skupine je len 8 miest.
Cena za cvičenie je platná len pri kúpe permanentky na 10 vstupov v hodnote 50 EUR alebo pri kúpe permanentky na 5 vstupov v hodnote 25 EUR.
Platná 4 mesiace od zakúpenia.
SIMPLE 1
- jednorazový vstup
- špeciálny tréningový program
- aktívny dohľad fyzioterapeuta
- pomôcky na cvičenie
8 EUR
Ceny sú s DPH. Pred príchodom na cvičenie je potrebné sa nahlasiť vopred.
Počet miest je limitovaný.
Ak máte záujem o väčšie a firemné balíčky, napíšte nám na tomfyzio@tomfyzio.sk a my to vyriešime.
Naše priestory
Rezervujte si miesto ešte dnes
Počet miest na kurze pre tehotné je limitovaný.
