Zdravý chrbát | Kurz ACT pre verejnosť | Skupinové cvičenia

Skupinové cvičenie ACT pre verejnosť

Osvojte si správne pohybové návyky

Príďte si zacvičiť ACT pod dohľadom skúsených fyzioterapeutov. Skupinové cvičenia sú pokračovaním úvodného kurzu ACT. Je preto vhodné pre pokročilých v ACT. Osvojíte si správne pohybové vzory a naučíte sa cviky proti bolesti chrbta.

Metóda ACT skúma motorické správanie a procesy motorického učenia, využíva polohy vývojovej kineziológie, biomechaniku uzavretých a následne otvorených kinematických reťazcov a takisto funkčné nastavenie akier pre aktiváciu pohybových vzorov.

Prebieha kontinuálne

Viac o kurze

Organizačné informácie o kurze

Termíny:	každý utorok od 17,30 do 18.30 hod. (podľa záujmu, po dohode – aj vo štvrtok)
Vhodné pre:	verejnosť, pre absolventov úvodného kurzu ACT
Miesto:	TOMFYZIO centrum, Nám. Š. Moysesa 14, Banská Bystrica
Lektori:	Mgr. Barbora Jantek Tomková
Garant:	PhDr. PaeDr. Šárka Tomková, Phd.
Prihlásenie sa:	+421 917 353 873 alebo kontaktného formulára (nižšie)
Počet:	max. 8 – 10 osôb
Rozsah:	10 cvičení

Ciele kurzu:

zníženie alebo odstránenia bolesti chrbta alebo pohybového aparátu,
odstránenie nesprávnych pohybových vzorov, úprava svalových dysbalancií a stabilizácia celého pohybového aparátu,
po absolvovaní kurzu bude účastník schopný zostavenia si vlastného cvičebného plánu a využitie ACT v každodennom živote.

Naučíte sa:

cviky na boľavý chrbát,
cviky na uvoľnenie chrbtice,
cviky proti bolesti chrbta,
cviky proti bolesti krížov,
cviky na spevnenie chrbta,
osvojíte si správne pohybové vzory.

Cenník

permanentka na skupinové cvičenie

ACTIVE 10

zaručený progres
aktívny dohľad fyzioterapeuta
pomôcky na cvičenie
10 vstupov na skupinové cvičenia

~~10 EUR~~
6 EUR

V skupine je len 10 miest.

Rezervovať miesto teraz

Cena za cvičenie je platná len pri kúpe permanentky na 10 vstupov v hodnote 60 EUR.
Platné 4 mesiace od zakúpenia.

permanentka na skupinové cvičenie

ACTIVE 5

zaručený progres
aktívny dohľad fyzioterapeuta
pomôcky na cvičenie
5 vstupov na skupinové cvičenia

~~10 EUR~~
7 EUR

V skupine je len 10 miest.

Rezervovať miesto teraz

Cena za cvičenie je platná len pri kúpe permanentky na 5 vstupov v hodnote 35 EUR.
Platné 4 mesiace od zakúpenia.

1 vstup na skupinové cvičenie

SIMPLE

jednorazový vstup
aktívny dohľad fyzioterapeuta
pomôcky na cvičenie

10 EUR

Rezervovať miesto teraz

Ceny sú s DPH. Platné od 05.01.2026. Pred príchodom na cvičenie je potrebné sa nahlasiť vopred.
Počet miest je limitovaný.
Ak máte záujem o väčšie a firemné balíčky, napíšte nám na tomfyzio@tomfyzio.sk a my to vyriešime.